Dribbling
Hier kannst Du etwas zum Thema Dribbling lesen
Dribbeln ist eine großartige "Waffe", aber auch eine große Versuchung. John Wooden, legendärer Coach von UCLA, einer der besten Basketball-College-Mannschaften, sagt darüber: "Viele Spieler glauben, sie sind phantastische Dribbler, dabei dotzen sie nur mit dem Ball herum."
Sei sicher, dass Du zur rechten Zeit dribbelst. Es gibt eigentlich nur vier Gründe zu dribbeln:
- Du ziehst zum Korb oder dribbelst in eine bessere Wurfposition
- Du musst den Ball nach vorne (vom Rückfeld zum Vorfeld) bringen
- Du dribbelst den Ball in eine bessere Position für einen Pass
- Du musst aus einer bedrängten Situation rausdribbeln (Doppeln)
Handwechsel vor dem Körper (Cross over dribble)
Dies ist die Grundtechnik, um beim Dribbeln die Richtung zu wechseln. Beim Handwechsel achte darauf, dass Dein Körperschwerpunkt tief ist. Den Ball dribbelst Du tiefer als kniehoch. So hat es der Verteidiger schwer, Dir den Ball zu klauen.Tempowechsel (change of pace)
Entscheide, wann Du langsam und wann Du schnell sein musst im Dribbling. Verbinde den Tempowechsel mit einer Täuschung (z. B. Richtungswechsel. Wechsel die Dribbelhöhe!Handwechsel hinter dem Körper (Behind the back)
Dies ist ein Handwechsel für Fortgeschrittene. Achte darauf, dass Du ihn sinnvoll anwendest. Er kann Deinen Gegenspieler sehr verblüffen. Wende ihn nicht ohne Not an. Denke daran, dass Du den Ball von hinten nach vorne "ziehst". Komme dabei nicht mit der Hand unter den Ball (Doppeldribbling, geschaufelt).Wende mit Drehung (Spin)
Lass immer Deinen Körper zwischen Ball und Gegenspieler beim Richtungswechsel. Der Fuß um den Du drehst, ist der Gegenfuß zur Dribbelhand in Deiner Schrittstellung.Der Ball setzt am hinteren Fuß auf, dann ziehst Du ihn in die Drehung hinein - mit oder ohne Handwechsel. Achte auf sichere Ballföhrung und -kontrolle. Dein Blick ist auf das Spiel gerichtet, nicht auf den Ball. Dein Körperschwerpunkt ist tief. Tiefes Dribbling!
ALLGEMEINES ÜBER DAS DRIBBLING
WAS IST DEINE ABSICHT? Dribble nicht, nur um zu dribbeln!Handle immer kontrolliert, sonst läufst Du Gefahr, den Ball zu verlieren oder ein Offensiv-Foul zu begehen!
Lass Dich nicht ausrechnen! Gehe nicht 3 x denselben Weg, mache nicht jedes Mal den gleichen Trick!
Entscheide in der Spielsituation: Was ist angebracht? Ein Tempodribbling oder ein Dribbling zum Ballsichern.
Halte den Ball gegen Druck immer tief.
Kopf hoch! Sieh das ganze Spiel, nicht den Ball!
Dribble immer mit der Hand weg vom Gegner!