Verteidigung (Defense)

Defense makes the difference!

Es gibt Tage, da läuft nichts im Angriff. Der Korb ist wie zugenagelt. Solche verhexten Tage kommen vor. Wenn nichts reinfällt, verteidigen kannst Du immer. Defense bringt Dich wieder ins Spiel und kann das Blatt noch wenden.

Zu einer guten Verteidigung gehören 10 Dinge:

1. Du musst wissen, wie verteidigt wird.

2.-10. EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ, EINSATZ!!!
LASS NIE NACH DAMIT!

Gehen wir an`s Eingemachte:

Es ist viel leichter, einen Korb zu verhindern als selbst einen zu erzielen. Beides zählt in der Endabrechnung aber die gleichen Punkte. Dieser Spruch ist so alt wie einleuchtend. Es ist wahrscheinlich selten möglich, dass Du einen Gegenspieler zum Statisten machst. Aber es gibt immer Gelegenheiten unnötige Körbe zu verhindern. Und wie oft entscheiden sie das Spiel!

EINIGE EINFACHE REGELN

Gib Deinem Gegner wenig Gelegenheit zu schießen. Je weniger Versuche, desto höher muss seine Ausbeute daraus sein.
Dränge Deinen Gegner zu schlechten Schüssen. Zwinge ihn, überhastet zu werfen oder aus einer Position, aus der er schlecht trifft. Lass nicht zu, dass die guten Werfer frei kommen!
Verhindere die zweiten Schüsse! Ein Rebound kurz nachgesetzt und reingeschossen ist eine leichte Sache. Verhindere das Durch gutes Ausboxen!. Erst bei Ballkontrolle hört die Verteidigung auf.
Lass keine billigen Körbe zu! Sei aufmerksam. Hilf Deinen Mitspielern und kämpfe um jeden Ball!
Lass den Ball nicht zu den Centern! Wenn der Ball zu den Centern kommt –in oder an der Zone– ist Dein Team in höchster Bedrängnis. Entweder bekommt der Center eine gute Schussgelegenheit, oder ihr lauft Gefahr, zu foulen. Die Passmöglichkeiten sind auch zu gut.
Arbeite immer am Ball! Lass die Gegenmannschaft nicht ihre Lieblingsspielzüge spielen. Wirble sie Durcheinander!
Sei bereit zu helfen, wenn Du den Ball nicht verteidigst. Nur wenn wir sicher sind, dass Mitspieler helfen, wenn ein Spieler überlaufen wird, bekommen wir genügend Druck auf den Angreifer mit Ball.
Lass Deinen Gegenspieler das tun, was er am wenigsten kann oder am wenigsten möchte! Schau Dir an, was Dein Gegner kann. Lass ihn nicht dazu kommen! Welche Hand nimmt er zum Dribbeln? Von wo schießt er gerne? Was macht er, wenn er Druck bekommt?

GRUNDSTELLUNG

Füße etwas weiter als schulterbreit, vorderer Fuß eine Fußbreite vor dem hinteren
Körperschwerpunkt tief, damit Du Dich den Bewegungen Deines Gegenspielers schnell anpassen kannst
Oberkörper leicht nach vorn gebeugt
Knie leicht gebeugt
Gewicht ist auf den Fußballen
Stehe niemals einfach da (quivern!)
Hände sind neben dem Körper einsatzbereit

GLEITSCHRITT (PUSH-STEP)

Setze die Fußspitze des Führungsfußes in die Richtung
Behalte immer Boden unter den Füßen, niemals springen!
Kreuze Deine Beine nicht
Bei den Gleitschritten kommen die Füße nicht enger als schulterbreit zusammen

EIN - PASS - ABSTAND ZUM BALL

Passweg schließen (Lane closure) - deny position

Stell Dich in Schrittstellung in Deinen Gegner hinein. Nimm mit dem ballabgewandten Ellenbogen Kontakt mit ihm auf! Schließe mit dem ausgestreckten Arm den Passweg! Handfläche zeigt zum Ball.

ZWEI - PÄSSE - ABSTAND ZUM BALL

REDE IN DER VERTEIDIGUNG

Verständige Dich mit Deinen Mitspielern! Hilf ihnen so, den Überblick zu behalten! Nutze die Hilfe, die Dir Deine Mitspieler geben! So weißt Du auch, was hinter Deinem Rücken vorgeht!